美容整体・姿勢 · 2021/12/08

肩こり、腰痛はこれで解消！？驚くべき呼吸の可能性！

みなさんこんにちは！

横浜市戸塚区で

「妊活」「美容整体」「痛み」の専門家として

痛みや不調、妊活への体質改善

猫背や反り腰の根本改善

本来の自分らしく美しい姿へ

サポートしている

爽快整骨院・爽快整体院の木村です。

本日もブログを読んでいただき

誠にありがとうございます！

今回のテーマは、

肩こり、腰痛はこれで解消！？驚くべき呼吸の可能性

です。

前回の投稿では、

呼吸は一日２万回以上していて現代人はその倍近い４万回呼吸をしている。

というお話をしました。

本来であれば腹式呼吸と胸式呼吸の両方をバランスよく行うべきなのが、現代人は座ってばかりいて猫背になり胸式呼吸がしにくく腹式呼吸ばかりに頼ってしまっています。

その問題点として、

呼吸が浅くなり細胞が酸欠状態になりミトコンドリアの機能が落ちてしまう可能性がること、横隔膜の動きが減り内臓全体の機能が低下してしまう可能性があることの2点についてお話ししました。

前回の投稿はこちら

でも問題点はそれだけではありません。

実はなかなか治らない腰痛に対しても、

呼吸が影響を与えている可能性があるのです。

呼吸をするには必ず横隔膜が動きます。

横隔膜は肋骨の縁から腰椎1番〜3番までベッタリとくっ付いています。

なのでこの横隔膜という筋肉が硬くなったり緊張したり動きが少なくなったり何かしらの機能低下を起こすと、腰の安定感や動きに問題が起こり腰の筋肉に負担がかかり腰が疲れやすい原因になったり腰痛の原因になったりする可能性があるのです。

腰痛だけでなく反り腰や猫背の原因の一つにもなる可能性があります。

土台である腰椎（骨盤も）に問題が生じればそれを補うために上にある背中や首の骨や筋肉に負担が間違いなくかかります。

いつも首や背中がコッていたりコリやすかったりしていてマッサージしてもすぐに戻る人や猫背や反り腰がなかなか治らない人は、気になっている部分よりも下の腰椎や骨盤、股関節に問題がある可能性がかなり高いです。

姿勢をしっかり観察し関節の動きや筋肉の張りを見れば根本原因が見つかる可能性がかなり高いので、気になる方はぜひお気軽にご相談くださいね。

戸塚区にある爽快整骨院・整体院では、初めての方は1時間以上かけて丁寧な問診から体の状態のチェックと評価をわかりやすくお伝えしてから施術をし、変化をしっかりと体感いただける内容になっています。

初回限定5000円です。

最後までお読みいただき、

本当にありがとうございました。

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